经期是女性在每个月中最难受的时期，不但很难有美丽的心情，还很难有美丽的肌肤。经期必须留意营养饮食，摄进足量的蛋白质才会有效抑制痘痘，对预防痛经腹痛也是有帮助的。而脸上痘痘怎么办才好呢?由于经期会诱发痘痘滋生，经期脸上长痘怎么办呢?很多MM都在焦虑地等待着答案。想知道怎么把脸上的痘痘安全清除吗?那就跟爱美之心护肤小天使一起来学习非常简单的解围方法吧!——www.365younger.com
经期脸上长痘怎么办，有啥方法解围?
经期长青春痘的原因经期女同胞体内的雌性激素变化导致了痘痘的产生，月经期来潮之前体内雌性激素达到最低谷，雄性激素的含量就相对比较高，这个时候就很轻易长痘痘，而且，在整个"老朋友"逗留的时期，女性体内的雌性激素都保持在一个较低的水平。痘痘的产生与雄性激素密切相关，而雌性激素则是抑制痘痘的产生，当雌性激素持续低迷时当然会导致肌肤产生大量的青春痘。
一、睡眠充足即便不是在经期女性朋友也要保障充足的睡眠，到了经期就更加需要充足睡眠了。女性在月经期来潮时本来免疫力就比较差，再加上休息不足的话，很轻易被细菌侵袭。
二、保持愉快心情月经期期间，经血下泄，阴血偏虚但肝气又偏旺，往往让人轻易烦躁，假如此时再闹脾气就会更轻易加重经期的不适感，甚至导致月经期失调。在经期一定要往想一些开心的事情，做让自己开心的事，保持乐观愉悦的心情才能有效抵制痘痘的侵害。
三、勤清洁月经期期间往往会感到非常不适，特别是痛经腹痛的女性，但是假如清洁工作不到位会引起严重的痘痘题目。由于月经期期时甜桦毛孔都是打开的，假如这时偷懒不好好洗脸是很轻易长痘痘的。因此一定要对肌肤进行彻底的清洗，就连头部肌肤也不能放过，由于不洗头会导致血液循环不好进而产生青春痘。
四、热水洗澡这个题目不用多说大家都知道。无论是夏季还是冬季的经期都不能用凉水洗澡洗头，否则的话将会导致严重的痛经腹痛和头痛还会相应地引发肌肤题目。
五、留意饮食冰冷、冰镇、辛辣的食用品是千万不能进口的，为了给身体和肌肤最温顺的庇护应该在经期多吃山楂、红糖等有活血化瘀作用的食用品。经期必须留意营养饮食，摄进足量的蛋白质才会有效抑制痘痘，对预防痛经腹痛也是有帮助的。
六、月经期期间少吃盐为什么女性朋友在经期的脾气会莫名奇妙地急躁呢?固然大姨妈确实会左右我们的情绪，但是经期吃盐过多也是凶手之一，由于食用盐太多会使体内盐分和水分贮量增多，月经期来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等症状。因此，在经期前就应该逐步削减盐的摄进量，以防情绪波动危及肌肤健康。
七、劳逸结合如今职场女性工作起来也是非常卖命的，在工作的时候还是要留意劳逸结合，经期最忌过度劳累，由于过度劳累会导致免疫力下降出现一些肌肤题目。所以在工作的间隙要适当的休息。
(下期预告：《眼袋不难消！有窍门就能简单搞定》，关注“爱美之心”，让护肤在生活中不知不觉进行吧!)