上夜班对皮肤的“杀伤力”有多大？
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上夜班的小伙伴们，大家好！你是否曾经在熬夜的时刻，猛地照镜子时，看到自己“黑眼圈加成、脸色灰暗”，心中充满了疑问：“这算不算皮肤很差？！”答案是肯定的，夜班工作确实会对皮肤带来一定的压力。因为晚上是皮肤的“修复时段”，一旦错过，皮肤的修复机制就会变得低效，长期下来，肌肤问题就会悄悄找上门。
打破“熬夜=皮肤受伤”的魔咒
别急，别急！上夜班不等于皮肤无可救药，关键在于如何“保护”好自己。想要在夜班中保养好肌肤，首先得了解皮肤的需求。熬夜会影响皮肤的新陈代谢，使皮肤的水油平衡失调。对策很简单：合理补水，滋润至上！
记住，夜班期间你的皮肤比平时更容易缺水。补水的方式有很多，比如使用一些滋润型的护肤品。你可以选择含有透明质酸成分的护肤品，这些都能有效锁住水分，避免皮肤干燥，帮助皮肤恢复光泽感。另外，晚班结束后，一定要做个深层清洁，去除一天的油脂和污染物，帮助皮肤呼吸。
合理的作息搭配“高效护肤”
上完夜班，我们就像是“翻版的僵尸”，有时站起来才发现自己已经没精力回家倒床了。此时，我们需要通过“作息”来给皮肤带来最强力的“回血”信号！你要给皮肤一点休息的时间，而不仅仅是给自己睡觉的时间。
想要肌肤复原得更好，不妨在白天休息时尝试敷个面膜。可以选择补水型或者修复型的面膜，敷15-20分钟后轻拍吸收，效果堪比做了一次皮肤SPA！如果没有时间做面膜，护肤品也是一个不错的选择，记得要多拍打促进吸收，避免任何拖延！
此外，睡前别忘了涂抹一层厚厚的晚霜。晚上是肌肤最需要修复的时刻，晚霜能帮助你锁住水分，同时给予肌肤营养，不会让它因为长时间的劳累而“透支”。
夜班“护肤神器”不离身
有了基础的护肤措施，还不够！作为夜班小伙伴的你，必定得装备一款随时能帮你“回血”的护肤神器——比如一支补水喷雾。这种随时随地的“神奇小物”，能够在你皮肤干渴时迅速滋润补水，避免出现大油光或干纹。
白天若是赶时间没有做深层清洁，也可以用温和的洁面巾擦拭脸部，简单清洁后，再使用一些控油或者镇定的爽肤水，帮助舒缓肌肤压力。这样做，既能让皮肤迅速恢复活力，还能有效防止一些熬夜后常见的皮肤问题，比如长痘痘、泛红等。
护肤小天使提醒，夜班时，保持一个良好的心态同样重要。皮肤的状态常常是内外因素共同作用的结果，心情不好的时候，皮肤也难免“跟着不爽”。所以，尽量保持愉快的心情，不要让压力积压得太大，给自己一份安宁的“护肤心境”。